Was verursacht Sarkopenie?

• Körperliche Inaktivität
• Mangelernährung
• Chronische Krankheiten
• Hormonelle Veränderungen

• Kräftigung der unteren Körperhälfte und der Rumpfmuskulatur
  Bewegungen, die Kniebeugen oder unterstütztes Gehen imitieren, tragen zur Verbesserung der Beinkraft, des Gleichgewichts und der Rumpfstabilität bei – entscheidend für die Vermeidung von Stürzen.
  (z. B. Geräte zur Unterstützung von Kniebeugen wie z. B. JKEXER 3-in-1 Ganzkörperlösung)
  
• Oberkörper- und funktionelles Zugtraining
  Einfache Zuggeräte mit Widerstand ermöglichen es dem Benutzer, die Kraft in Armen, Schultern und oberem Rücken aufzubauen, was die Körperhaltung und alltägliche Aktivitäten wie Heben oder Tragen unterstützt.
  (z. B. kompakte Zugtrainingsgeräte wie JKEXER 210 Haltungstrainer)
  

• Multi-Heim-Fitnessstudio für Ganzkörperkraft
  Diese Geräte helfen dabei, die wichtigsten Muskelgruppen – darunter Brust, Rücken, Beine und Arme – in einem einzigen Trainingsvorgang zu trainieren.
  (z. B. Heim-Multifunktions-Fitnessgerät wie JKEXER 9925)
  
• Kombination aus gelenkschonendem Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining
  Geräte, die koordinierte Beinzugbewegungen ermöglichen, können die Herzgesundheit verbessern und gleichzeitig Ober- und Unterkörper mit minimaler Gelenkbelastung trainieren.
  (z. B. Rudermaschinen wie JKEXER 817)
  
• Kompakte Geräte mit Fokus auf den Kern
  Kleine Bauchmuskeltrainingsgeräte helfen Anwendern, ihre Rumpfmuskulatur täglich zu Hause zu stärken und so die Gesundheit der Wirbelsäule und das Gleichgewicht zu unterstützen.
  (z. B. Bauchmuskeltrainer wie JKEXER 500)