Remo para un mejor rendimiento de Triatlón

Rara vez es posible que un corredor desarrolle los músculos de la espalda simplemente corriendo, sin embargo, estos músculos son absolutamente importantes para el soporte del cuerpo humano, especialmente durante los ejercicios de resistencia como el maratón y el triatlón que requieren un soporte central más fuerte.

El trabajo sedentario en la oficina hace que los músculos de la espalda se degeneren e incluso causa hombros redondeados, opresión en el pecho, dificultad para respirar, etc.
Hay muchas formas de entrenar los músculos de la espalda, ya sea entrenando con el peso corporal o usando el equipo de entrenamiento. Rower es una opción integral que se enfoca particularmente en desarrollar los músculos de la espalda.

El remo proporciona entrenamiento corporal total y desarrolla fuerza, potencia y resistencia aeróbica simultáneamente. Una buena postura de remo entrena el sistema cardiopulmonar de los corredores y mejora en gran medida los músculos centrales, incluso mejora la flexibilidad de los isquiotibiales y las pantorrillas. Un golpe de remo completo requiere fuerza en las piernas, el centro, la espalda y los brazos, lo cual es un entrenamiento versátil y completo.

El remo ayuda a los corredores y triatletas a explorar la potencia muscular desconocida. Algunos corredores pueden correr con una postura incorrecta que reduce enormemente los beneficios de correr. Un entrenamiento de remo adecuado desarrolla una gran estabilidad y aumenta la eficacia de la carrera.