¿Qué causa la sarcopenia?

• Inactividad física
• Mala nutrición
• enfermedades crónicas
• Cambios hormonales

• Fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo y del core
  Los movimientos que imitan las sentadillas o los pasos asistidos ayudan a mejorar la fuerza de las piernas, el equilibrio y la estabilidad central, algo crucial para prevenir caídas.
  (por ejemplo, equipo de asistencia para sentadillas como Solución corporal total 3 en 1 JKEXER)
  
• Entrenamiento de tracción funcional y de la parte superior del cuerpo
  Las herramientas simples de tracción con resistencia permiten a los usuarios desarrollar la fuerza de los brazos, los hombros y la parte superior de la espalda, lo que favorece la postura y las actividades diarias como levantar o cargar.
  (por ejemplo, herramientas compactas de entrenamiento de tracción como Entrenador de postura JKEXER 210)
  

• Gimnasio multiusos en casa para fortalecer todo el cuerpo
  Estos ayudan a entrenar los principales grupos musculares, incluidos el pecho, la espalda, las piernas y los brazos, en una sola configuración.
  (por ejemplo, un gimnasio multiusos para uso doméstico como JKEXER 9925)
  
• Combinación de fuerza y cardiovascular de bajo impacto
  Los equipos que ofrecen movimientos coordinados de tracción de piernas pueden mejorar la salud del corazón y al mismo tiempo entrenar la parte superior e inferior del cuerpo con un estrés articular mínimo.
  (por ejemplo, máquinas de remo como JKEXER 817)
  
• Dispositivos compactos centrados en el núcleo
  Los pequeños equipos de entrenamiento abdominal ayudan a los usuarios a fortalecer su núcleo diariamente en casa, favoreciendo la salud y el equilibrio de la columna.
  (por ejemplo, entrenadores abdominales como JKEXER 500)