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Aviron pour une meilleure Triathlon Performance

2017/12/14
rameur

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Il est rarement possible pour un coureur de construire ses muscles du dos simplement en courant, mais ces muscles sont absolument importants pour le soutien du corps humain, surtout pendant les exercices d'endurance tels que le marathon et le triathlon qui nécessitent un soutien plus fort.

Travail sédentaire dans le bureau fait des muscles du dos dégénérés et provoque même une épaule ronde, une oppression thoracique, une difficulté respiratoire et ainsi de suite.
Il existe plusieurs façons d'entraîner les muscles du dos soit en s'entraînant en fonction du poids corporel, soit en utilisant l'équipement d'entraînement. Rameur est une option complète qui se concentre particulièrement sur la construction des muscles du dos.

L'aviron procure un entraînement complet du corps et développe simultanément force, puissance et endurance aérobique. Une bonne posture d'aviron entraîne les cardiopulmonaires des coureurs et améliore grandement les muscles du tronc, améliore même la flexibilité des ischio-jambiers et des mollets. Un coup d'aviron entier nécessite la jambe, la force de base, le dos et les bras, ce qui est un entraînement polyvalent et complet.

L'aviron aide les coureurs et les triathlètes à explorer la puissance musculaire non découverte. Certains coureurs peuvent courir avec une mauvaise posture qui réduit énormément les avantages de la course. Un entraînement d'aviron approprié développe une forte stabilité et augmente l'efficacité de la course.

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