Comment concevoir un gymnase à domicile que vous utiliserez réellement ?

Alors que la pandémie fait rage, l'endroit le plus sûr pour s'entraîner est à la maison et une salle de sport à domicile bien conçue peut fournir une motivation supplémentaire pour s'entraîner. Voici comment créer une salle de sport personnelle dans laquelle vous aurez envie de passer du temps.

Choisissez la chambre
Bien qu'il soit agréable d'avoir un vaste espace pour votre salle de sport, il n'est pas nécessaire que ce soit une pièce immense. Les sous-sols sont un endroit populaire pour les gymnases à domicile car ils ont souvent de l'espace libre, mais pour les obsédés par le fitness, il est parfaitement acceptable de placer une salle de sport dans un endroit plus visible, comme une chambre d'amis inutilisée ou un bureau à domicile. Si possible, il est préférable de placer le gymnase près d'une salle de bain. il y a de fortes chances que vous vouliez prendre une douche après votre entraînement.

Faites le point sur votre équipement
Il existe de nombreuses façons de s'entraîner, des poids libres aux machines elliptiques, il est donc important de savoir quel équipement vous utiliserez réellement. Et si vous voulez une salle de sport aussi attrayante que fonctionnelle, vous avez de la chance : il est plus facile de trouver un équipement esthétique avec un encombrement réduit qu'auparavant.

Élaborer un plan
La conception d'une salle de sport à domicile ne se limite pas à simplement empiler du matériel dans une pièce inutilisée - cela nécessite de créer un aménagement avec un bon flux spatial. S'il y a un tapis roulant, vous devez avoir de l'espace derrière, au cas où quelqu'un tomberait. Et vous avez besoin d'espace pour naviguer entre les machines. Avec les machines électroniques comme les tapis roulants et les vélos d'exercice, il est essentiel d'avoir des prises électriques à proximité, afin que vous n'ayez pas de rallonges qui serpentent dans la pièce. Lorsque cela est possible, il est préférable d'ajouter des sorties au sol directement sous les machines. Il est également important de laisser de l'espace pour les exercices au sol. Vous ne voulez pas aller dans une salle de sport où il n'y a que des machines, car cela pourrait vous sembler claustrophobe. En laissant un espace ouvert au centre de la pièce, votre salle de sport se sentira moins à l'étroit, tout en offrant de la place pour le yoga, les étirements et la gymnastique suédoise.

Traiter le sol et les murs
Le sol et les murs d'une salle de sport doivent être durables et faciles à nettoyer. Une forme de sol résilient est toujours une bonne idée. Une autre option consiste à utiliser des tapis rembourrés qui peuvent être déroulés individuellement, dans des zones d'entraînement distinctes. Des tapis individuels peuvent également être placés sous des équipements tels que des vélos stationnaires, pour amortir le bruit et attraper les gouttes de sueur. Il est également suggéré d'ajouter des miroirs - des murs en miroir ou de grands miroirs encadrés - pour élargir la sensation d'espace et vous permettre de vérifier votre forme pendant que vous vous entraînez.

Attention à l'éclairage
Vous n'avez pas besoin de faire exploser votre espace d'entraînement avec le genre de plafonnier que vous trouveriez dans une salle de sport commerciale. L'installation de couches d'éclairage avec plusieurs appareils - et l'utilisation de gradateurs pour contrôler ces appareils - peuvent créer une atmosphère plus invitante et permettre d'ajuster les niveaux d'éclairage pour diverses activités. Il est également important de considérer où les appareils sont positionnés par rapport aux zones d'entraînement. Vous ne voulez pas être allongé sur un tapis pendant l'exercice et regarder directement dans une lumière vive.

Terminez-le
L'utilisation de meubles et d'accessoires qui permettent de garder facilement votre salle de sport propre et bien rangée - et de terminer votre entraînement sans interruption - vous aidera à vous en tenir à une routine d'exercice. L'ajout d'un banc, d'un tabouret ou d'une chaise offre un endroit pour reprendre son souffle entre les exercices, ainsi qu'un endroit pour jeter une serviette. Et si vous aimez regarder la télévision ou écouter de la musique pendant que vous vous entraînez, et que vous ne prévoyez pas d'utiliser un haut-parleur portable ou un casque, ajoutez un équipement audiovisuel dans la pièce.


À propos de JK Fitness
JK Fitness est l'un des leaders taïwanais des équipements de fitness. L'entreprise fabrique et vend ses équipements et accessoires de musculation et cardiovasculaires sous les marques FitLux et JKexer. Ses équipements sont distribués dans plus de 60 pays. JK Fitness possède des usines à Taïwan et en Chine et fournit également des services OEM/ODM. Pour plus d'informations sur les produits et services JK Fitness, visitez www.jkexer.com

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