Quali sono le cause della sarcopenia?

• inattività fisica
• cattiva alimentazione
• Malattie croniche
• cambiamenti ormonali

• Rafforzamento della parte inferiore del corpo e del core
  I movimenti che imitano lo squat o il passo assistito aiutano a migliorare la forza delle gambe, l'equilibrio e la stabilità del core, fondamentali per prevenire le cadute.
  (ad esempio, attrezzature per l'assistenza agli squat come JKEXER Soluzione 3 in 1 per tutto il corpo)
  
• Allenamento funzionale e per la parte superiore del corpo
  Semplici strumenti di trazione e resistenza consentono agli utenti di rafforzare braccia, spalle e parte superiore della schiena, supportando la postura e le attività quotidiane come sollevare o trasportare pesi.
  (ad esempio, strumenti compatti per l'allenamento alla trazione come JKEXER 210 Posture Trainer)
  

• Multi Home Gym per la forza di tutto il corpo
  Aiutano ad allenare i principali gruppi muscolari, tra cui petto, schiena, gambe e braccia, in un'unica configurazione.
  (ad esempio, palestra multifunzione per uso domestico come JKEXER 9925)
  
• Combinazione di forza e cardiovascolare a basso impatto
  Le attrezzature che offrono movimenti coordinati di trazione delle gambe possono migliorare la salute del cuore e, al contempo, allenare la parte superiore e inferiore del corpo con il minimo stress sulle articolazioni.
  (ad esempio, vogatori come JKEXER 817)
  
• Dispositivi compatti focalizzati sul nucleo
  I piccoli attrezzi per l'allenamento degli addominali aiutano gli utenti a rafforzare quotidianamente il core a casa, favorendo la salute della colonna vertebrale e l'equilibrio.
  (ad esempio, trainer addominali come JKEXER 500)