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Un cavallo di battaglia 2 in 1 per l'allenamento della forza cardio: rafforza il tuo cuore e promuovi le tue ossa
e salute muscolare al costo di 1 attrezzatura da palestra
Ogni piano di allenamento dovrebbe sempre includere l'allenamento della forza, come suggerito. Intorno ai 30 anni, iniziamo a perdere dal 3 al 5% della massa muscolare magra ogni decennio a causa dell'invecchiamento, osserva Harvard Health Publishing.
Il Dipartimento della salute e dei servizi umani (HHS) degli Stati Uniti raccomanda che gli adulti dovrebbero mirare a fare allenamenti di rafforzamento muscolare moderato o intenso che colpiscano tutti i gruppi muscolari due giorni alla settimana. L'allenamento della forza fa molto in termini di preservare la massa muscolare, migliorare la densità ossea, stimolare il metabolismo e rendere più produttivo l'esercizio cardio.
Un regolare allenamento della forza fa bene a persone di tutte le età e livelli di forma fisica per mantenersi in forma e in salute. Completa la tua routine di allenamenti cardio con un allenamento di forza che mira a vari gruppi muscolari (tabella degli esercizi guidati inclusa) dal nostro GYMT leggi ora al costo di un singolo pezzo di macchina da palestra!
Maggiori dettagli sui benefici dell'allenamento della forza: https://bit.ly/3pyORWL
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Il Dipartimento della salute e dei servizi umani (HHS) degli Stati Uniti raccomanda che gli adulti dovrebbero mirare a fare allenamenti di rafforzamento muscolare moderato o intenso che colpiscano tutti i gruppi muscolari due giorni alla settimana. L'allenamento della forza fa molto in termini di preservare la massa muscolare, migliorare la densità ossea, stimolare il metabolismo e rendere più produttivo l'esercizio cardio.
Un regolare allenamento della forza fa bene a persone di tutte le età e livelli di forma fisica per mantenersi in forma e in salute. Completa la tua routine di allenamenti cardio con un allenamento di forza che mira a vari gruppi muscolari (tabella degli esercizi guidati inclusa) dal nostro GYMT leggi ora al costo di un singolo pezzo di macchina da palestra!
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Tapis roulant pieghevole GYMTread
Macchina da corsa per l'allenamento della forza a casa
GYMTread, un innovativo tapis roulant pieghevole multifunzionale di JK Fitness Taiwan, non è solo un normale tapis roulant elettrico domestico di fascia alta, ma presenta un'eccezionale combinazione di allenamento cardio e forza. GYMTread viene fornito con un cavo incrociato che offre 8 livelli di impostazioni di peso regolabili fino a 14 kg senza una pila di pile di pesi. Non solo il tapis roulant pieghevole può fornire diversi allenamenti per tutto il corpo, ma lo stabilizzatore Switch-Pro™ brevettato e intuitivo è un vantaggio per un'incredibile comodità per le persone che hanno uno spazio limitato.
