집 러닝머신 주변에서 자신과 아이들을 안전하게 보호하는 방법은 무엇입니까?

2022/1/18

러닝머신은 다른 종류의 장비보다 조금 더 위험한 경향이 있습니다. 로잉 머신이나 일립티컬은 자신의 움직임으로 추진되기 때문입니다. 따라서 갑자기 떨어지거나 주의가 산만해서 멈추면 동시에 멈추므로 부상의 가능성이 줄어듭니다. 반면에 트레드밀의 속도와 트레드밀의 지속적인 움직임은 일종의 자동 조종 장치입니다.

미국 소비자 제품 안전 위원회(US Consumer Product Safety Commission)에서 제공한 수치에 따르면 런닝머신은 재택 운동 장비와 관련된 부상을 가장 많이 유발합니다. 미국 응급실은 2020년에 15,800건의 트레드밀 관련 부상을 치료했습니다. 2019년에는 그 숫자가 22,500건으로 더 많았습니다. 따라서 2022년에 러닝머신에서 더 많은 시간을 보내기로 다짐했다면 먼저 안전 수칙을 숙지하는 것이 좋습니다. 그리고 구매를 고려하고 있다면 구매 시 안전에 중점을 두십시오.

고려 중인 모든 기계에 대한 온라인 평가 및 리뷰를 검토하고 적절한 중량 용량, 벨트 크기 및 쿠션이 있는 기계를 선택하는 것이 좋습니다. 경사 기능을 최대한 활용하고 싶다면 천장이 이를 수용할 수 있을 만큼 충분히 높아야 합니다. 그런 다음 설정이 완료되면 설명서를 읽으십시오. 책을 읽는 것을 좋아하는 사람은 없지만 최소한 책을 살펴보고 알아야 할 사항이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

트레드밀 관련 부상의 주요 원인 중 하나는 단순히 주의를 기울이지 않는 것입니다. 러닝머신 위에 있는 동안에는 휴대전화를 따로 보관하세요. 예를 들어 문자를 보내거나 TV를 시청하지 마세요. 주의가 산만해지고 주의를 기울이지 않고 잘못 밟으면 균형을 잃고 런닝머신에서 떨어질 수 있습니다. 또한 점차적으로 가속 및 감속하고 난간을 잡고 추가 안정성을 확보하는 것도 중요합니다.

트레드밀의 안전 장치를 사용하는 것이 중요합니다. 대부분은 패닉 버튼이나 클립이 있는 밧줄과 같은 비상 정지 시스템을 갖추고 있습니다. 트레드밀을 사용하는 사람은 클립을 옷에 부착해야 하므로 넘어지면 안전 키에서 클립이 분리되어 벨트가 자동으로 멈추도록 합니다. 많은 사람들이 그것을 사용하는 것을 무시합니다. 실수로 벗겨져 운동이 중단되는 경우 약간 답답할 수 있기 때문입니다. 균형을 잃는 경우 중요한 보호 메커니즘이기 때문에 모든 사용자가 실제로 준수하고 처방된 대로 사용하도록 권장합니다.

물론 트레드밀이 적극적으로 사용하는 사람들에게만 위험한 것은 아닙니다. 집에 하나 있으면 자녀도 위험합니다. 가끔 일어나는 일은 바쁜 부모가 집에서 아이들을 보면서 동시에 운동을 하려고 하는 것입니다. 아이들이 방 안에 있는데 부모님이 운동하고 있는 러닝머신을 만지면 안 된다는 걸 모르다가 호기심이 생겨 손을 대거나 부모님과 함께 타고 싶어 합니다. 한편, 약간 나이가 많은 어린이나 십대는 적절한 감독 없이 장비를 테스트하려고 시도하여 부상을 입을 수 있습니다.

운동 장비를 위한 전용 공간을 마련하는 것이 가장 좋습니다. 아이들이 쉽게 접근할 수 없도록 잠글 수 있는 문이 있는 공간이 있습니다. 그것이 가능하지 않다면 런닝머신을 차단할 수 있는 게이트를 설치하는 것이 좋습니다. 그리고 중요한 것은 자녀(및/또는 애완동물)가 근처에 있을 경우 항상 볼 수 있도록 장비를 배치하는 것입니다. 어떤 사람들은 창 밖이나 TV를 보고 싶어하지만, 당신은 당신이 깨닫지 못하는 사이에 그들이 장비에 올라가지 않도록 아이들을 마주보고 있어야 합니다.

아이들이 다친다면? 출혈이 있는 부위에 압력을 가하고 응급실에 갑니다. 위급하거나 아이를 직접 태울 수 없는 경우 긴급 전화를 겁니다.

마지막으로, 고가의 장비와 마찬가지로 러닝머신도 유지 관리가 필요하다는 점을 명심하십시오. 러닝 벨트는 교체해야 하며 벨트가 들리기 시작할 때 걸려 넘어질 위험이 있습니다. 먼지가 모터에 들어갑니다. 다양한 일이 일어날 수 있습니다. 주기적으로 안전 키를 테스트하고 작동하지 않으면 수리하십시오. 1년에 한 번 전문적인 러닝머신 검사를 받으십시오.

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JK 휘트니스 소개

JK Fitness는 피트니스 장비 분야의 대만 리더 중 하나입니다. 이 회사는 FitLux 및 JKexer라는 브랜드 이름으로 근력 및 심혈관 장비 및 액세서리를 제조 및 판매합니다. 장비는 60개국 이상에 배포됩니다. JK Fitness는 대만과 중국에 공장을 소유하고 있으며 OEM/ODM 서비스도 제공합니다. JK Fitness 제품 및 서비스에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. www.jkexer.com

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