근육감소증의 원인은 무엇인가?

• 신체 활동 부족
• 영양실조
• 만성 질환
• 호르몬 변화

• 하체 및 코어 강화
  쪼그리고 앉거나 보조적으로 걷는 동작을 모방하면 다리 힘, 균형, 몸통 안정성을 향상시키는 데 도움이 되며, 이는 넘어짐을 예방하는 데 중요합니다.
  (예: 스쿼트 보조 장비 등) JKEXER 3-in-1 토탈 바디 솔루션)
  
• 상체 및 기능적 풀 트레이닝
  간단한 저항 풀링 도구를 사용하면 사용자가 팔, 어깨, 상체 등의 근력을 키울 수 있으며, 이는 자세를 유지하고 들어올리기나 나르기와 같은 일상 활동을 지원합니다.
  (예: 컴팩트 풀 훈련 도구 등) JKEXER 210 자세 트레이너)
  

• 전신 근력을 위한 멀티 홈짐
  이 장비는 가슴, 등, 다리, 팔 등의 주요 근육군을 한 번의 동작으로 훈련하는 데 도움이 됩니다.
  (예: 홈 유즈 멀티 짐과 같은 제이케서 9925)
  
• 저충격 심혈관 + 근력 조합
  조정된 다리 당기기 동작을 제공하는 장비는 관절에 최소한의 스트레스만 가하면서 상체와 하체를 훈련하는 동시에 심장 건강을 개선할 수 있습니다.
  (예: 로잉 머신 등 제이케서 817)
  
• 코어 중심의 컴팩트 디바이스
  작은 복근 운동 기구는 사용자가 집에서 매일 몸의 핵심을 강화하고 척추 건강과 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
  (예: 복부 트레이너와 같은 JKEXER 500)