
๊ณต๊ฐ์ ์ ์ฝํ๊ณ ๋ชจ๋ ๋น์ฉ์ ๋ ๋ง์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋ถ์ฌํ์ธ์!
์ฌ์ฅ ๊ฐํ โ ๊ทผ๋ ฅ ํ๋ จ 2 in 1 ์ผ: ์ฌ์ฅ์ ๊ฐํํ๊ณ ๋ผ๋ฅผ ์ด์งํฉ๋๋ค.
์ด๋๊ธฐ๊ตฌ 1๊ฐ ๋น์ฉ์ผ๋ก ๊ทผ์ก ๊ฑด๊ฐ์ ์ฑ๊ธฐ์ธ์
๋ชจ๋ ์ด๋ ๊ณํ์๋ ์ ์๋ ๋๋ก ํญ์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ด ํฌํจ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. Harvard Health Publishing์์๋ 30์ธ์ฏค ๋๋ฉด ๋ ธํ๋ก ์ธํด 10๋ ๋ง๋ค ์์ ๊ทผ์ก๋์ด 3~5%์ฉ ๊ฐ์ํ๊ธฐ ์์ํ๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค.
๋ฏธ๊ตญ ๋ณด๊ฑด๋ณต์ง๋ถ(HHS)์์๋ ์ฑ์ธ์ด ์ผ์ฃผ์ผ์ ์ดํ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ทผ์ก ๊ทธ๋ฃน์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ ์ค๊ฐ ์ ๋ ๋๋ ๊ฐ๋ ๋์ ๊ทผ์ก ๊ฐํ ์ด๋์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋ก ํด์ผ ํ๋ค๊ณ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ๊ทผ์ก๋ ๋ณด์กด, ๊ณจ๋ฐ๋ ํฅ์, ์ ์ง๋์ฌ ์ด์ง, ์ฌ์ฅ ๊ฐํ ์ด๋์ ์์ฐ์ฑ ํฅ์ ์ธก๋ฉด์์ ํฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ๋ชจ๋ ์ฐ๋ น์ธต๊ณผ ์ฒด๋ ฅ ์์ค์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ข์ต๋๋ค. ์ฒด์ก๊ด ์ฅ๋น ํ ๋์ ๋น์ฉ์ผ๋ก ์ง๊ธ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์! GYMT๊ฐ ์ ๊ณตํ๋ ๋ค์ํ ๊ทผ์ก ๊ทธ๋ฃน์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋(์๋ด ์ด๋ ์ฐจํธ ํฌํจ)์ผ๋ก ์ฌ์ฅ ๊ฐํ ์ด๋ ๋ฃจํด์ ์์ฑํ์ธ์!
๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ด์ ์ ๋ํ ์์ธํ ๋ด์ฉ: https://bit.ly/3pyORWL
์ฌ์ฅ ๊ฐํ โ ๊ทผ๋ ฅ ํ๋ จ 2 in 1 ์ผ: ์ฌ์ฅ์ ๊ฐํํ๊ณ ๋ผ๋ฅผ ์ด์งํฉ๋๋ค.
์ด๋๊ธฐ๊ตฌ 1๊ฐ ๋น์ฉ์ผ๋ก ๊ทผ์ก ๊ฑด๊ฐ์ ์ฑ๊ธฐ์ธ์
๋ชจ๋ ์ด๋ ๊ณํ์๋ ์ ์๋ ๋๋ก ํญ์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ด ํฌํจ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. Harvard Health Publishing์์๋ 30์ธ์ฏค ๋๋ฉด ๋ ธํ๋ก ์ธํด 10๋ ๋ง๋ค ์์ ๊ทผ์ก๋์ด 3~5%์ฉ ๊ฐ์ํ๊ธฐ ์์ํ๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค.
๋ฏธ๊ตญ ๋ณด๊ฑด๋ณต์ง๋ถ(HHS)์์๋ ์ฑ์ธ์ด ์ผ์ฃผ์ผ์ ์ดํ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ทผ์ก ๊ทธ๋ฃน์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ ์ค๊ฐ ์ ๋ ๋๋ ๊ฐ๋ ๋์ ๊ทผ์ก ๊ฐํ ์ด๋์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋ก ํด์ผ ํ๋ค๊ณ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ๊ทผ์ก๋ ๋ณด์กด, ๊ณจ๋ฐ๋ ํฅ์, ์ ์ง๋์ฌ ์ด์ง, ์ฌ์ฅ ๊ฐํ ์ด๋์ ์์ฐ์ฑ ํฅ์ ์ธก๋ฉด์์ ํฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ๋ชจ๋ ์ฐ๋ น์ธต๊ณผ ์ฒด๋ ฅ ์์ค์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ข์ต๋๋ค. ์ฒด์ก๊ด ์ฅ๋น ํ ๋์ ๋น์ฉ์ผ๋ก ์ง๊ธ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์! GYMT๊ฐ ์ ๊ณตํ๋ ๋ค์ํ ๊ทผ์ก ๊ทธ๋ฃน์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋(์๋ด ์ด๋ ์ฐจํธ ํฌํจ)์ผ๋ก ์ฌ์ฅ ๊ฐํ ์ด๋ ๋ฃจํด์ ์์ฑํ์ธ์!
๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ด์ ์ ๋ํ ์์ธํ ๋ด์ฉ: https://bit.ly/3pyORWL
GYMTread ์ ์ด์ ๋๋ ๋ฐฉ์
์ฌํ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ ๋ฐ๋ ๋จธ์
JK Fitness Taiwan์ ํ์ ์ ์ธ ๋ค๊ธฐ๋ฅ ์ ์ด์ ๋ฌ๋๋จธ์ ์ธ GYMTread๋ ํ๋ฒํ ๊ณ ๊ธ ๊ฐ์ ์ฉ ์ ๋ ๋ฌ๋๋จธ์ ์ด ์๋๋ผ ์ ์ฐ์ ์ด๋๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ํ์ํ ์กฐํฉ์ ํน์ง์ผ๋ก ํฉ๋๋ค. GYMTread๋ ์จ์ดํธ ์คํ ์์ด ์ต๋ 14kg๊น์ง 8๋จ๊ณ์ ์กฐ์ ๊ฐ๋ฅํ ์จ์ดํธ ์ค์ ์ ์ ๊ณตํ๋ ์ผ์ด๋ธ ํฌ๋ก์ค์ค๋ฒ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ ์ด์ ํธ๋ ๋๋ฐ์ ๋ค์ํ ์ ์ ์ด๋์ ์ ๊ณตํ ์ ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํนํ๋ฐ์ ์ฌ์ฉ์ ์นํ์ ์ธ Switch-Proโข ์์ ์ฅ์น๋ ๊ณต๊ฐ์ด ์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋๋ผ์ด ํธ์์ฑ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.