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심장 강화 – 근력 훈련 2 in 1 일: 심장을 강화하고 뼈를 촉진합니다.
운동기구 1개 비용으로 근육 건강을 챙기세요
모든 운동 계획에는 제안된 대로 항상 근력 운동이 포함되어야 합니다. Harvard Health Publishing에서는 30세쯤 되면 노화로 인해 10년마다 순수 근육량이 3~5%씩 감소하기 시작한다고 말합니다.
미국 보건복지부(HHS)에서는 성인이 일주일에 이틀 동안 모든 근육 그룹을 대상으로 하는 중간 정도 또는 강도 높은 근육 강화 운동을 하는 것을 목표로 해야 한다고 권장합니다. 근력 운동은 근육량 보존, 골밀도 향상, 신진대사 촉진, 심장 강화 운동의 생산성 향상 측면에서 큰 도움이 됩니다.
정기적인 근력 운동은 모든 연령층과 체력 수준의 사람들이 건강을 유지하는 데 좋습니다. 체육관 장비 한 대의 비용으로 지금 읽어보세요! GYMT가 제공하는 다양한 근육 그룹을 대상으로 하는 근력 운동(안내 운동 차트 포함)으로 심장 강화 운동 루틴을 완성하세요!
근력 운동의 이점에 대한 자세한 내용: https://bit.ly/3pyORWL
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GYMTread 접이식 디딜 방아
재택 근력 운동 런닝 머신
JK Fitness Taiwan의 혁신적인 다기능 접이식 러닝머신인 GYMTread는 평범한 고급 가정용 전동 러닝머신이 아니라 유산소 운동과 근력 운동의 탁월한 조합을 특징으로 합니다. GYMTread는 웨이트 스택 없이 최대 14kg까지 8단계의 조정 가능한 웨이트 설정을 제공하는 케이블 크로스오버와 함께 제공됩니다. 접이식 트레드밀은 다양한 전신 운동을 제공할 수 있을 뿐만 아니라 특허받은 사용자 친화적인 Switch-Pro™ 안정 장치는 공간이 제한된 사람들에게 놀라운 편의성을 제공합니다.
