Ne var ne yok

Daha Triatlon Performans Kürek

2017/12/14
Kondisyon Küreği

Ayrıntıları Göster

Bir koşucu sırt kasını çalıştırmakla basitçe oluşturmak için nadiren mümkündür, ancak bu kaslar insan vücudu desteği için kesinlikle önemlidir, özellikle maraton ve triatlon gibi kuvvetli çekirdek desteği gerektiren dayanıklılık egzersizleri sırasında önemlidir.

Ofisteki yerleşik çalışma, dejenerasyon sırt kasları yapar ve hatta yuvarlak omuz, göğüs sıkışması, nefes alma zorluğu vb. Neden olur.
Kasları ya vücut ağırlığına göre ya da eğitim ekipmanı kullanarak eğitmenin birçok yolu vardır. Rower özellikle kasları inşa etmeye odaklanan kapsamlı bir seçenektir.

Kürek, toplam vücut egzersizi sağlar ve aynı anda güç, güç ve aerobik dayanıklılık geliştirir. İyi bir kürek eğilimi koşucunun kardiyopulmoner yetiştirir ve temel kasları büyük ölçüde geliştirir, hatta hamstring ve buzağıların esnekliğini geliştirir. Koşu vuruşunun tamamı, bacak, çekirdek kuvveti, sırt ve kol gerektirir; çok yönlü ve kapsamlı bir eğitimdir.

Kürek, koşucuların ve triatloncuların keşfedilmemiş kas gücünü keşfetmesine yardımcı olur. Bazı koşucular, yanlış çalıştırma ile çalışabilir ve bu da koşu yararlarını büyük ölçüde azaltır. Düzgün bir kürek çekme antrenmanı güçlü bir istikrar geliştirir ve koşu etkinliğini artırır.

Önceki Sayfa

  • Yarı Ticari Kurulum için FitLux,
  • JKEXER, Ticari için / Home Yükleme
  • Giriş Seviyesi Ev kurulumu için JKEXER Sağlık İçin Tasarlandı