Kendinizi ve çocukları evde koşu bandının etrafında nasıl güvende tutabilirsiniz?

Koşu bantları, diğer ekipman türlerinden biraz daha tehlikeli olma eğilimindedir. Bunun nedeni, bir kürek makinesinin veya eliptik bisikletin kendi hareketinizle hareket etmesidir - yani aniden düşerseniz veya dikkatiniz dağıldığı için durursanız, aynı anda durur ve yaralanma olasılığını azaltır. Öte yandan, koşu bandının hızı ve koşu bandının sürekli hareketi bir nevi otomatik pilotta.

ABD Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu tarafından sağlanan rakamlara göre, koşu bantları evde en çok egzersiz ekipmanıyla ilgili yaralanmalara neden oluyor. ABD acil servisleri 2020'de 15.800 koşu bandıyla ilgili yaralanmayı tedavi etti. 2019'da bu sayı daha yüksekti: 22.500. Bu nedenle, 2022'de bir koşu bandında daha fazla zaman geçirmeye söz verdiyseniz, önce güvenlik ipuçlarını tazelemek iyi bir fikirdir. Ve bir tane satın almayı düşünüyorsanız, satın alma işleminizde güvenliği bir odak noktası haline getirin.

Düşündüğünüz tüm makineler için çevrimiçi derecelendirmeleri ve incelemeleri incelemenizi ve uygun ağırlık kapasitesi, kayış boyutu ve yastıklamaya sahip birini seçmenizi öneririz. Eğim özelliğini en üst düzeye çıkarmak istediğinizi biliyorsanız, tavanınızın buna uyum sağlayacak kadar yüksek olduğundan emin olun. Ardından, kurduktan sonra kılavuzunu okuyun. Kimse kitabı baştan sona okumayı sevmez ama en azından bir göz atmak ve bilmeniz gereken bir şey olup olmadığını görmek iyidir.

Koşu bandıyla ilgili yaralanmaların ana nedenlerinden biri yeterince dikkat etmemek. Koşu bandındayken telefonunuzu bir kenara koyun - örneğin metin yazmayın veya TV izlemeyin. Dikkatiniz dağılırsa ve dikkat etmezseniz ve yanlış adım atarsanız, bu dengenizi kaybetmenize ve koşu bandından düşmenize neden olabilir. Aynı zamanda kademeli olarak hızlanmak ve yavaşlamak ve bunu yaparken kendinize ekstra denge sağlamak için tırabzanları tutmak önemlidir.

Koşu bandınızın güvenlik mekanizmalarını kullanmak çok önemlidir. Çoğu, panik butonu veya klipsli bir ip gibi bir acil durdurma sistemi ile donatılmıştır. Koşu bandını kullanan kişi klipsi elbisesine takmalıdır, böylece düşerse emniyet anahtarından ayrılarak kemerin otomatik olarak durmasını sağlar. Birçok insan bunları kullanmayı görmezden gelir, çünkü yanlışlıkla çıkartırsanız biraz sinir bozucu olabilir ve antrenmanınızı durdurur. Herhangi bir kullanıcıyı buna gerçekten uymaya ve onu reçete edildiği şekilde kullanmaya teşvik ediyoruz, çünkü bu, dengenizi kaybetmeniz durumunda önemli bir koruyucu mekanizmadır.

Tabii ki, koşu bantları sadece onları aktif olarak kullananlar için tehlikeli değildir. Evinizde varsa, çocuklarınız da risk altındadır. Bazen olan şey, meşgul bir ebeveynin çocukları izlerken aynı zamanda evde egzersiz yapmaya çalışmasıdır. Çocuklar odadalar ve ebeveynlerinin egzersiz yaptığı koşu bandına dokunmamaları gerektiğini bilmiyorlar ve sonra meraklanıp ellerini üzerine koyuyorlar veya ebeveynleriyle birlikte binmek istiyorlar. Bu arada biraz daha büyük çocuklar veya gençler, ekipmanı uygun gözetim olmadan test etmeye çalışarak yaralanmaya neden olabilir.

Egzersiz ekipmanı için ayrılmış bir odaya sahip olmak en iyisidir - çocuklarınızın kolayca erişememesi için kilitleyebileceğiniz bir kapısı olan bir oda. Bu mümkün değilse, koşu bandınızı engellemek için bir kapı kurmanızı öneririz. Ve daha da önemlisi, ekipmanı, çocuklarınızı (ve/veya evcil hayvanlarınızı) yakında olacaklarsa her zaman görebileceğiniz şekilde yerleştirin. Bazı insanlar pencereden dışarı veya televizyona bakmak ister, ancak siz farkında olmadan ekipmanın üzerine çıkmamalarını sağlamak için çocuklarınızın yüzünüze bakmanız gerekir.

Çocuklarınız zarar görürse? Kanayan bölgelere baskı uygulayın ve acil servise gidin. Çok zorsa veya çocuğunuzu kendiniz taşıyamıyorsanız, acil arama yapın.

Son olarak, her tür pahalı ekipman gibi koşu bandınızın da bakım gerektirdiğini unutmayın. Koşu kayışlarının değiştirilmesi gerekir ve kalkmaya başladıklarında bu, takılma tehlikesi oluşturabilir. Motora toz giriyor. Olabilecek çok farklı şeyler var. Güvenlik anahtarını periyodik olarak test edin ve çalışmıyorsa tamir ettirin. Yılda bir kez profesyonel bir koşu bandı kontrolü yaptırdığınızdan emin olun.

JK Fitness GYMTread ev koşu bandı hakkında daha fazla bilgi edinmek için, buraya tıklayın.

JK Fitness Hakkında

JK Fitness, fitness ekipmanlarında Tayvan liderlerinden biridir. Şirket, güç ve kardiyovasküler ekipman ve aksesuarlarını FitLux ve JKexer markaları altında üretir ve satar. Ekipmanları 60'tan fazla ülkede dağıtılmaktadır. JK Fitness, Tayvan ve Çin'deki fabrikalara sahiptir ve ayrıca OEM/ODM hizmetleri sunmaktadır. JK Fitness ürünleri ve hizmetleri hakkında daha fazla bilgi için adresini ziyaret edin. www.jkexer.com

Medya bağlantısı:
Harry
E: sales@jkexer.com
T: +886-2-2537 3397