Sarkopeniye Ne Sebep Olur?

• Fiziksel hareketsizlik
• Kötü beslenme
• Kronik hastalıklar
• Hormonal değişiklikler

• Alt vücut ve gövde güçlendirme
  Çömelme veya destekli adım atmayı taklit eden hareketler, düşmeleri önlemek için çok önemli olan bacak gücünü, dengeyi ve gövde stabilitesini geliştirmeye yardımcı olur.
  (örneğin, çömelme yardımı ekipmanları gibi) JKEXER 3'ü 1 Arada Tüm Vücut Çözümü)
  
• Üst vücut ve fonksiyonel çekme antrenmanı
  Basit direnç çekme aletleri kullanıcıların kol, omuz ve üst sırt gücünü geliştirmelerine olanak tanır, bu da duruşu ve kaldırma veya taşıma gibi günlük aktiviteleri destekler.
  (örneğin, kompakt çekme eğitimi araçları gibi) JKEXER 210 Duruş Eğitmeni)
  

• Tüm vücudu güçlendiren Çoklu Ev Spor Salonu
  Bunlar göğüs, sırt, bacaklar ve kollar gibi ana kas gruplarının tek bir kurulumda çalıştırılmasına yardımcı olur.
  (örneğin, Evde Kullanım Çoklu Spor Salonu gibi JKEXER 9925)
  
• Düşük etkili kardiyovasküler + güç kombinasyonu
  Koordineli bacak çekme hareketleri sunan ekipmanlar, kalp sağlığını iyileştirirken aynı zamanda minimum eklem stresiyle üst ve alt vücudu çalıştırabilir.
  (örneğin, kürek makineleri gibi) JKEXER 817)
  
• Çekirdek odaklı kompakt cihazlar
  Küçük karın egzersiz ekipmanları kullanıcıların evde günlük olarak çekirdek kaslarını güçlendirmelerine, omurga sağlığını ve dengeyi desteklemelerine yardımcı olur.
  (örneğin, karın egzersiz aletleri gibi) JKEXER 500)