تمارين لكامل الجسم أم إجراءات روتينية تركز على جزء من الجسم؟
يعد دمج تمارين القوة المركبة ، وهي طريقة فائقة الكفاءة للتدريب على القوة الوظيفية وصحة القلب والأوعية الدموية ، مفيدًا للمبتدئين. من ناحية أخرى ، تعتبر شقوق أجزاء الجسم رائعة لممارسي التمارين المتوسطة والمتقدمة الذين يتطلعون إلى بناء مجموعات عضلية محددة. الخبر السار هو أن معدات اللياقة البدنية من JK توفر كلا من أساليب التدريب التي تساعد على تغيير تكوين جسمك ، وبناء العضلات وتقوية العضلات بشكل أكثر كفاءة وفعالية.