전신 운동 또는 신체 부위 집중 루틴?
기능적 근력과 심혈관 건강을 위한 매우 효율적인 훈련 방법인 복합 근력 운동을 통합하는 것은 초보자에게 유익합니다. 반면에 신체 부위 분할은 특정 근육 그룹을 만들고자 하는 중급 및 고급 수준의 운동가에게 좋습니다. 좋은 소식은 JK의 피트니스 장비가 체성분을 변경하고 근육을 만들고 탄력을 더 적절하고 효과적으로 만드는 데 도움이 되는 두 가지 훈련 스타일을 모두 제공한다는 것입니다.