¿Entrenamientos de cuerpo completo o rutinas enfocadas en partes del cuerpo?
La incorporación de ejercicios de fuerza compuestos, una forma supereficiente de entrenamiento para la fuerza funcional y la salud cardiovascular, es beneficiosa para los principiantes. Por otro lado, las divisiones de partes del cuerpo son excelentes para los deportistas de nivel intermedio y avanzado que buscan desarrollar grupos musculares específicos. La buena noticia es que el equipo de fitness de JK proporciona estilos de entrenamiento que ayudan a cambiar la composición de su cuerpo, desarrollar músculos y tonificarse de manera más adecuada y efectiva.