Gdy pandemia szaleje, najbezpieczniejszym miejscem do ćwiczeń jest dom, a dobrze zaprojektowana domowa siłownia może zapewnić dodatkową motywację do ćwiczeń. Oto jak stworzyć osobistą siłownię, w której będziesz chciał spędzać czas.

Wybierz pokój
Chociaż fajnie jest mieć rozległą przestrzeń na siłownię, nie musi to być ogromne pomieszczenie. Piwnice są popularnym miejscem na domowe siłownie, ponieważ często mają tam resztki miejsca, ale dla osób, które mają obsesję na punkcie fitnessu, całkowicie dopuszczalne jest umieszczenie siłowni w bardziej widocznym miejscu — na przykład w nieużywanym pokoju gościnnym lub w domowym biurze. Jeśli to możliwe, najlepiej umieścić siłownię w pobliżu łazienki. są szanse, że będziesz chciał wziąć prysznic po treningu.

Zrób inwentaryzację swojego sprzętu
Istnieje wiele sposobów na ćwiczenie, od wolnych ciężarów po maszyny eliptyczne, więc wiedza, jakiego sprzętu będziesz używać, jest ważna. A jeśli chcesz siłowni, która jest równie atrakcyjna, co funkcjonalna, masz szczęście: znalezienie dobrze wyglądającego sprzętu o niewielkich rozmiarach jest łatwiejsze niż kiedyś.

Opracuj plan
Projektowanie domowej siłowni to coś więcej niż tylko umieszczenie sprzętu w nieużywanym pomieszczeniu — wymaga to stworzenia układu o dobrym przepływie przestrzennym. Jeśli jest bieżnia, trzeba mieć za nią miejsce na wypadek, gdyby ktoś spadł. Potrzebujesz miejsca do poruszania się między maszynami. W przypadku maszyn elektronicznych, takich jak bieżnie i rowery treningowe, ważne jest, aby mieć w pobliżu gniazdka elektryczne, aby nie mieć przedłużaczy wijących się po pokoju. Jeśli to możliwe, lepiej dodać wyloty podłogowe bezpośrednio pod maszynami. Ważne jest również pozostawienie miejsca na ćwiczenia na podłodze. Nie chcesz iść na siłownię, w której są tylko wszystkie maszyny, ponieważ może to powodować klaustrofobię. Pozostawienie otwartej przestrzeni na środku sali sprawi, że Twoja siłownia będzie mniej ciasna, a jednocześnie zapewni miejsce na jogę, rozciąganie i gimnastykę.

Zajmij się podłogą i ścianami
Podłoga i ściany w sali gimnastycznej powinny być trwałe i łatwe w utrzymaniu czystości. Jakaś forma sprężystej podłogi to zawsze dobry pomysł. Inną opcją jest zastosowanie amortyzowanych mat, które można rozkładać indywidualnie, w dyskretnych strefach treningowych. Poszczególne maty można również umieścić pod sprzętem, takim jak rowery stacjonarne, aby wytłumić hałas i wyłapać krople potu. Sugeruje się również dodanie luster — lustrzanych ścian lub dużych luster w ramie — aby zwiększyć poczucie przestrzeni i umożliwić sprawdzenie formy podczas ćwiczeń.

Zwróć uwagę na oświetlenie
Nie musisz zasypywać przestrzeni do ćwiczeń takim oświetleniem, jakie można znaleźć w komercyjnej siłowni. Instalowanie warstw oświetlenia z wieloma oprawami — i używanie ściemniaczy do sterowania tymi oprawami — może stworzyć bardziej przyjazną atmosferę i umożliwić dostosowanie poziomów światła do różnych czynności. Ważne jest również, aby zastanowić się, gdzie znajdują się urządzenia w stosunku do stref treningowych. Nie chcesz leżeć na macie podczas ćwiczeń i patrzeć bezpośrednio w jasne światło.

Zakończ to
Korzystanie z mebli i akcesoriów, które ułatwiają utrzymanie czystości i porządku na siłowni — oraz wykonywanie treningu bez przerw — pomoże Ci trzymać się rutyny ćwiczeń. Dodanie ławki, stołka lub krzesła zapewnia miejsce na złapanie oddechu pomiędzy ćwiczeniami, a także miejsce do rzucenia ręcznika. A jeśli lubisz oglądać telewizję lub słuchać muzyki podczas treningu, a nie planujesz używać przenośnego głośnika ani słuchawek, dodaj do pokoju sprzęt audiowizualny.


O JK Fitness
JK Fitness jest jednym z tajwańskich liderów w sprzęcie fitness. Firma produkuje i sprzedaje swój sprzęt siłowy i cardio oraz akcesoria pod markami FitLux i JKexer. Jej sprzęt jest dystrybuowany w ponad 60 krajach. JK Fitness posiada własne fabryki na Tajwanie iw Chinach, a także świadczy usługi OEM/ODM. Aby uzyskać więcej informacji o produktach i usługach JK Fitness, odwiedź www.jkexer.com

Kontakt z mediami:
Złupić
E: sales@jkexer.com
T: +886-2-2537 3397