Pandemi tüm hızıyla devam ederken, egzersiz yapmak için en güvenli yer evinizdir ve iyi tasarlanmış bir ev jimnastiği, egzersiz yapmak için ekstra motivasyon sağlayabilir. İşte zaman geçirmek isteyeceğiniz kişisel bir spor salonu nasıl oluşturacağınız aşağıda açıklanmıştır.

odayı seç
Spor salonunuz için geniş bir alana sahip olmak güzel olsa da, büyük bir oda olması gerekmez. Bodrum katlar, ev jimnastik salonları için popüler bir yerdir, çünkü genellikle boş alana sahiptirler, ancak fitness takıntısı olanlar için, spor salonunu kullanılmayan bir misafir odası veya bir ev ofisi gibi daha belirgin bir yere koymak kesinlikle kabul edilebilir. Mümkünse spor salonunu banyoya yakın bir yere koymak en iyisidir. Muhtemelen, egzersiz yaptıktan sonra duş almak isteyeceksiniz.

Ekipmanınızın stokunu alın
Serbest ağırlıklardan eliptik makinelere kadar antrenman yapmanın birçok yolu vardır, bu nedenle gerçekte hangi ekipmanı kullanacağınızı bilmek önemlidir. İşlevsel olduğu kadar çekici bir spor salonu istiyorsanız, şanslısınız: Kompakt ayak izine sahip güzel görünümlü ekipman bulmak eskisinden daha kolay.

Bir plan geliştirin
Bir evde spor salonu tasarlamak, ekipmanı kullanılmayan bir odaya yığmaktan daha fazlasıdır - iyi bir mekansal akışa sahip bir düzen oluşturmayı gerektirir. Bir koşu bandı varsa, birinin düşmesi ihtimaline karşı arkasında bir boşluk bırakmalısınız. Ve makineler arasında gezinmek için alana ihtiyacınız var. Koşu bandı ve egzersiz bisikleti gibi elektronik makinelerde, odanın içinde dolanan uzatma kablolarınız olmaması için yakınlarda elektrik prizlerinin olması çok önemlidir. Mümkün olduğunda, doğrudan makinelerin altına zemin çıkışları eklemek daha iyidir. Yer egzersizleri için yer bırakmak da önemlidir. Klostrofobik hissettirebileceği için sadece makinelerin olduğu bir spor salonuna gitmek istemezsiniz. Odanın ortasında açık alan bırakmak, spor salonunuzu daha az sıkışık hissettirecek ve aynı zamanda yoga, esneme ve jimnastik için yer sağlayacaktır.

Zemini ve duvarları adresleyin
Bir spor salonundaki döşeme ve duvarlar dayanıklı ve temizlenmesi kolay olmalıdır. Bir çeşit esnek zemin her zaman iyi bir fikirdir. Başka bir seçenek de, ayrı antrenman bölgelerinde ayrı ayrı açılabilen yastıklı matlar kullanmaktır. Gürültüyü azaltmak ve ter damlalarını yakalamak için sabit bisikletler gibi ekipmanların altına bireysel paspaslar da yerleştirilebilir. Ayrıca, alan hissini genişletmek ve egzersiz yaparken formunuzu kontrol etmenize izin vermek için aynalar - aynalı duvarlar veya büyük çerçeveli aynalar - eklenmesi önerilir.

Aydınlatmaya dikkat edin
Ticari bir spor salonunda bulacağınız türden bir tepe lambasıyla egzersiz alanınızı patlatmak zorunda değilsiniz. Birden fazla armatürle birlikte aydınlatma katmanları kurmak ve bu armatürleri kontrol etmek için dimmerler kullanmak daha davetkar bir atmosfer yaratabilir ve çeşitli etkinlikler için ışık seviyelerinin ayarlanmasına izin verebilir. Fikstürlerin antrenman bölgelerine göre nereye yerleştirildiğini düşünmek de önemlidir. Egzersiz sırasında bir matın üzerinde olmak ve doğrudan parlak bir ışığa bakmak istemezsiniz.

Bitir şunu
Spor salonunuzu temiz ve düzenli tutmanızı ve antrenmanınızı kesintisiz tamamlamanızı kolaylaştıran mobilya ve aksesuarların kullanılması, bir egzersiz rutinine bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır. Bir bank, tabure veya sandalye eklemek, egzersizler arasında nefesinizi tutabileceğiniz bir yer ve havlu atmak için bir yer sağlar. Egzersiz yaparken TV izlemeyi veya müzik dinlemeyi seviyorsanız ve taşınabilir bir hoparlör veya kulaklık kullanmayı düşünmüyorsanız, odaya görsel-işitsel ekipman ekleyin.


JK Fitness Hakkında
JK Fitness, fitness ekipmanlarında Tayvan liderlerinden biridir. Şirket, güç ve kardiyovasküler ekipman ve aksesuarlarını FitLux ve JKexer markaları altında üretir ve satar. Ekipmanları 60'tan fazla ülkede dağıtılmaktadır. JK Fitness, Tayvan ve Çin'deki fabrikalara sahiptir ve ayrıca OEM/ODM hizmetleri sunmaktadır. JK Fitness ürünleri ve hizmetleri hakkında daha fazla bilgi için adresini ziyaret edin. www.jkexer.com

Medya bağlantısı:
Harry
E: sales@jkexer.com
T: +886-2-2537 3397