Co nowego

Wioślarstwo dla lepszej wydajności triatlonu

2017/12/14
maszyna do wiosłowania

Pokaż szczegóły

Rzadko zdarza się, aby biegacz budował mięśnie grzbietu po prostu biegając, ale te mięśnie są absolutnie ważne dla wsparcia ludzkiego ciała, szczególnie podczas ćwiczeń wytrzymałościowych, takich jak maraton i triathlon, które wymagają silniejszego wsparcia rdzenia.

Siedząca praca w biurze powoduje zdegenerowane mięśnie pleców, a nawet powoduje okrągłe ramię, ucisk w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu i tak dalej.
Istnieje wiele sposobów na wyćwiczenie mięśni pleców, treningu według masy ciała lub korzystania ze sprzętu treningowego. Rower to kompleksowa opcja, która szczególnie koncentruje się na budowaniu mięśni pleców.

Wioślarstwo zapewnia trening całego ciała i jednocześnie wzmacnia wytrzymałość, siłę i wytrzymałość aerobową. Dobra postawa wioślarska trenuje bieganie sercowo-płucne i znacznie poprawia mięśnie rdzenia, a nawet poprawia elastyczność ścięgien i łydek. Cały skok wioślarski wymaga nogi, siły rdzenia, pleców i ramion, co jest wszechstronnym i wszechstronnym treningiem.

Wioślarstwo pomaga biegaczom i triathlonom odkrywać nieodkrytą siłę mięśni. Niektórzy biegacze mogą biegać z nieprawidłową postawą, która znacznie zmniejsza korzyści płynące z biegania. Odpowiedni trening wioślarski rozwija silną stabilność i zwiększa efektywność biegania.

Poprzednia strona

  • FitLux, do instalacji półkomercyjnych
  • JKexer, do instalacji komercyjnej / domowej
  • JKEXER Built for Health, do instalacji na poziomie podstawowym